Zdrava kupus salata TUKORÚT za mršavljenje: Stvarno je ukusna i gotova za samo 5 minuta!

Tražite ukusnu i brzu salatu koja će vam pomoći da smršavite? Probajte našu zdravu kupus salatu FAT EAT! Gotov je za samo 5 minuta i stvarno je ukusan.

Ova kupus salata puna je vitamina i minerala, a uz to je niskokalorična i bogata vlaknima. Savršen je ručak ili lagana večera za one koji žele smršaviti ili održati zdravu tjelesnu težinu.

Zdrava kupus salata TUKORÚT

Sastojci:

• 1 mrkva
• 1/4 mladog kupusa
• 1/5 crvenog luka
• 3 komada mladog luka
• Zavoj:
  • 1 šalica grčkog jogurta
  • 1 žličica soli
  • 1/2 žličice origana
  • 1/4 žličice crnog papra
  • 1 žličica maslinovog ulja
  • 1/2 žličice senfa

Način pripreme:

Započnite pripremom svih potrebnih sastojaka. Mrkvu očistite i naribajte na krupnije ribež. Crveni luk i kupus narežite na sitne ploške. Zatim pripremite lonac vruće vode u koju dodate 1-2 žlice octa. Zatim stavite povrće u tu vodu i ostavite ga tamo 2 minute. Ovaj korak će pomoći povrću da zadrži svoju boju i poboljša svoj okus. Zatim ocijedite povrće. Zeleni dio mladog luka sitno nasjeckajte i dodajte povrću. Zatim pripremite preljev. U zdjelu stavite grčki jogurt, dodajte ulje, senf i promiješajte. Dodajte sve začine i sol i dobro promiješajte. Zatim dodajte ovaj dresing povrću i dobro promiješajte. Salata je najbolja kada ima vremena da odstoji, ali možete je poslužiti i odmah.

Zdrava kupus salata TUKORÚT – Video recept:

Ova salata je toliko ukusna da će je obožavati cijela obitelj. To je savršen način da uključite više povrća u svoju prehranu i da u isto vrijeme uživate u njemu.

Povezani članci

Ovaj je članak rezultat inspiracije koju smo dobili s YouTube kanala