Izvrsni napici koji će vas zagrijati, a i pomoći pri mršavljenju.
Napitci za zagrijavanje za imunitet i potporu mršavljenju
Zima je vrijeme kada se većina ljudi malo udeblja, a ni blagdanska sezona nije iznimka. Obično žudimo za masnim zalogajima i manje se krećemo. Ne treba dugo da se pojave posljedice.
Srećom, postoji način da ostanete u formi i ne zahtijeva velika odricanja. Tajna su grijući napici koji pozitivno utječu na metabolizam, zagrijavaju, potiskuju apetit i olakšavaju mršavljenje. I kao bonus, poboljšavaju imunitet i pomažu u borbi protiv infekcija.
1. Pijte uz čili, naranču i zeleni čaj
Ljuti čili blagotvorno djeluje na sagorijevanje masti zbog svog termogenog učinka, odnosno podizanja temperature. Rezultat je brži metabolizam. Napitak ima i visok udio vlakana, pa poboljšava rad crijeva i ubrzava njihovu aktivnost, osim toga, prirodni je antioksidans. Đumbir jača imunitet i pospješuje probavu, a zeleni čaj, kao i čili, prirodni je termogen te ima i antioksidativno djelovanje.
Sirovine:
- 1 čaša svježeg soka od naranče
- 1 limun
- 1 čajna žličica svježe naribanog korijena đumbira
- ½ svježe čili papričice
- čašu skuhanog i ohlađenog zelenog čaja
Pristup:
Iscijedite sok iz limuna. Čili papričici očistite od sjemenki i narežite je na sitne komadiće. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko.
2. Prekidač
Daje vam energiju bolje od jutarnje kave, a uz to je i vrlo zdrava. Jača imunitet i pomaže u prevladavanju jesenskih infekcija. Osim toga, grije, pa je savršen za ovo doba godine. Osim toga, ovaj jedinstveni napitak pomaže kod mršavljenja i olakšava mršavljenje. Nije ni čudo da holivudske zvijezde vole Switchela. Možete i vi probati. Vrijedno je toga.
- Sirovine:
- voda (po mogućnosti mineralna)
- Jabučni ocat
- sok od limuna
- javorov sirup
- đumbir
Pristup:
U čašu vode dodajte 1-2 žlice jabučnog octa i isto toliko soka od limuna. Dodajte žlicu javorovog sirupa i žlicu naribanog svježeg đumbira. Sve dobro izmiješajte i stavite u hladnjak na nekoliko sati.
3. Yogi čaj
Zvuči egzotično, miriše prekrasno i diže vas na noge u tren oka. Ovo je tradicionalni indijski recept za pikantno piće koje vrijedi dodati na svoj jelovnik za jesen i zimu.
Sirovine:
- 2-4 kriške svježe oguljenog đumbira,
- 3 klinčića
- pola štapića cimeta
- 4 sjemenke kardamoma
- 4 zrna papra
- pola žličice omiljenog čaja (može crni, zeleni, crveni ili bijeli)
- žličicu meda
- 100 ml biljnog mlijeka
- limun (po želji)
Pristup:
1) Prokuhajte čašu s 200-250 ml vode. U kipuću vodu dodajte đumbir, klinčiće, cimet, kardamom i papar.
2) Držite poklopljeno na plinu 10-20 minuta. Nakon tog vremena maknite s plina i dodajte čaj. Ponovno poklopiti.
3) Otprilike nakon 10-20 min. procijedite napitak i dodajte preostale sastojke.
Yogi čaj treba konzumirati topao. Napitak je odličan za zagrijavanje i podizanje na noge. Ipak, osobe s osjetljivim želucem trebaju biti oprezne s ispijanjem ovog ljutog čaja.
4. Sirup od ananasa i kurkume
Ima sladak egzotičan okus koji je razbijen ljutim začinima. Ovaj koktel odličan je u borbi protiv prehlade, a istovremeno olakšava mršavljenje. Vrijedi ga piti kao preventivnu mjeru, čak i ako još niste dobili infekciju.
Sirovine:
- sok od 3 limuna
- 1,5 šalica soka od ananasa
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- pola žličice kurkume
- četvrtina žličice đumbira
- prstohvat kajenskog papra
- 1 čajna žličica meda
Pristup:
Jednostavno pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte. Preporuča se piti pola čaše dnevno.
5. Anti-gipsi
Ime nije slučajno. Ovaj napitak se smatra učinkovitim lijekom protiv gripe i prehlade. Domaći uvarak ima izuzetno snažno djelovanje i po ovom vremenu vrijedi posegnuti za njim.
Sirovine:
- 1 grejpfrut
- 1 limun
- 1 režanj češnjaka
- pola žličice đumbira
- 2 žlice meda
- 800 ml vode
Pristup:
Priprema domaće antipaste vrlo je jednostavna i traje doslovno nekoliko trenutaka. Sve što će vam trebati je blender.
1) Ogulite grejp i limun. Uklonite koštice s limuna, ali zadržite koštice s grejpa.
2) Limun narezati na kockice. Voće narežite na četvrtine i stavite u blender.
3) Dodajte režanj češnjaka, đumbir i med.
4) Da biste olakšali rad uređaja dodajte još 50-100 ml vode i sve promiješajte.
5) Dodajte ostatak vode i dobro promiješajte.
Probajte i ovaj napitak koji se preporučuje piti prije spavanja:
