Savjeti za kuhanje

Zagrijte se, smršajte i podržite imunitet! Kako to učiniti? Probajte ove napitke

299views

Izvrsni napici koji će vas zagrijati, a i pomoći pri mršavljenju.

Napitci za zagrijavanje za imunitet i potporu mršavljenju

Zima je vrijeme kada se većina ljudi malo udeblja, a ni blagdanska sezona nije iznimka. Obično žudimo za masnim zalogajima i manje se krećemo. Ne treba dugo da se pojave posljedice.

Srećom, postoji način da ostanete u formi i ne zahtijeva velika odricanja. Tajna su grijući napici koji pozitivno utječu na metabolizam, zagrijavaju, potiskuju apetit i olakšavaju mršavljenje. I kao bonus, poboljšavaju imunitet i pomažu u borbi protiv infekcija.

1. Pijte uz čili, naranču i zeleni čaj

Ljuti čili blagotvorno djeluje na sagorijevanje masti zbog svog termogenog učinka, odnosno podizanja temperature. Rezultat je brži metabolizam. Napitak ima i visok udio vlakana, pa poboljšava rad crijeva i ubrzava njihovu aktivnost, osim toga, prirodni je antioksidans. Đumbir jača imunitet i pospješuje probavu, a zeleni čaj, kao i čili, prirodni je termogen te ima i antioksidativno djelovanje.

Sirovine:

  • 1 čaša svježeg soka od naranče
  • 1 limun
  • 1 čajna žličica svježe naribanog korijena đumbira
  • ½ svježe čili papričice
  • čašu skuhanog i ohlađenog zelenog čaja

Pristup:

Iscijedite sok iz limuna. Čili papričici očistite od sjemenki i narežite je na sitne komadiće. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko.

2. Prekidač

Daje vam energiju bolje od jutarnje kave, a uz to je i vrlo zdrava. Jača imunitet i pomaže u prevladavanju jesenskih infekcija. Osim toga, grije, pa je savršen za ovo doba godine. Osim toga, ovaj jedinstveni napitak pomaže kod mršavljenja i olakšava mršavljenje. Nije ni čudo da holivudske zvijezde vole Switchela. Možete i vi probati. Vrijedno je toga.

  • Sirovine:
  • voda (po mogućnosti mineralna)
  • Jabučni ocat
  • sok od limuna
  • javorov sirup
  • đumbir

Pristup:

U čašu vode dodajte 1-2 žlice jabučnog octa i isto toliko soka od limuna. Dodajte žlicu javorovog sirupa i žlicu naribanog svježeg đumbira. Sve dobro izmiješajte i stavite u hladnjak na nekoliko sati.

3. Yogi čaj

Zvuči egzotično, miriše prekrasno i diže vas na noge u tren oka. Ovo je tradicionalni indijski recept za pikantno piće koje vrijedi dodati na svoj jelovnik za jesen i zimu.

Sirovine:

  • 2-4 kriške svježe oguljenog đumbira,
  • 3 klinčića
  • pola štapića cimeta
  • 4 sjemenke kardamoma
  • 4 zrna papra
  • pola žličice omiljenog čaja (može crni, zeleni, crveni ili bijeli)
  • žličicu meda
  • 100 ml biljnog mlijeka
  • limun (po želji)

Pristup:

1) Prokuhajte čašu s 200-250 ml vode. U kipuću vodu dodajte đumbir, klinčiće, cimet, kardamom i papar.

2) Držite poklopljeno na plinu 10-20 minuta. Nakon tog vremena maknite s plina i dodajte čaj. Ponovno poklopiti.

3) Otprilike nakon 10-20 min. procijedite napitak i dodajte preostale sastojke.

Yogi čaj treba konzumirati topao. Napitak je odličan za zagrijavanje i podizanje na noge. Ipak, osobe s osjetljivim želucem trebaju biti oprezne s ispijanjem ovog ljutog čaja.

4. Sirup od ananasa i kurkume

Ima sladak egzotičan okus koji je razbijen ljutim začinima. Ovaj koktel odličan je u borbi protiv prehlade, a istovremeno olakšava mršavljenje. Vrijedi ga piti kao preventivnu mjeru, čak i ako još niste dobili infekciju.

Sirovine:

  • sok od 3 limuna
  • 1,5 šalica soka od ananasa
  • 1 protisnuti češanj češnjaka
  • pola žličice kurkume
  • četvrtina žličice đumbira
  • prstohvat kajenskog papra
  • 1 čajna žličica meda

Pristup:

Jednostavno pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte. Preporuča se piti pola čaše dnevno.

5. Anti-gipsi

Ime nije slučajno. Ovaj napitak se smatra učinkovitim lijekom protiv gripe i prehlade. Domaći uvarak ima izuzetno snažno djelovanje i po ovom vremenu vrijedi posegnuti za njim.

Sirovine:

  • 1 grejpfrut
  • 1 limun
  • 1 režanj češnjaka
  • pola žličice đumbira
  • 2 žlice meda
  • 800 ml vode

Pristup:

Priprema domaće antipaste vrlo je jednostavna i traje doslovno nekoliko trenutaka. Sve što će vam trebati je blender.

1) Ogulite grejp i limun. Uklonite koštice s limuna, ali zadržite koštice s grejpa.

2) Limun narezati na kockice. Voće narežite na četvrtine i stavite u blender.

3) Dodajte režanj češnjaka, đumbir i med.

4) Da biste olakšali rad uređaja dodajte još 50-100 ml vode i sve promiješajte.

5) Dodajte ostatak vode i dobro promiješajte.

Probajte i ovaj napitak koji se preporučuje piti prije spavanja:

Leave a Response

Marija Tuin
Bok, ja sam Marija Tuin i hrvatska novinarka specijalizirana za pisanje korisnih članaka o vrtlarstvu i uzgoju povrća