Zabrinuti ste zbog pretjeranog gubitka kose? Jedite malo ovoga svaki dan i postat će vam daleka uspomena
Jeste li primijetili da vam prekomjerno opada kosa, toliko da ste zabrinuti za svoje zdravlje? Probleme sam riješila jedući ovo svaki dan.
Gubitak kose najčešće je simptom osjećaja nelagode u našem tijelu kao i delikatnog razdoblja kroz koje prolazimo, možda i osjećaja nedostatka energije i mineralnih soli.
Obično je u tim slučajevima kosa prva pogođena, što je razlog zašto primijetite svaki put kad je češljamo, njegujući duboki osjećaj potpunog gubitka. Ipak, možemo ga riješiti promjenom nekih stvari u svakodnevnom životu.
Što uzrokuje gubitak kose?
Gubitak kose može biti uzrokovan brojnim čimbenicima, ponekad je to trenutak posebnog stresa koji naše tijelo doživljava nakon završetka jedne sezone prije ulaska u drugu, posebno od toplog do hladnog. U ovo posebno doba godine, i muškarci i žene imaju pojačan gubitak kose.
Ako ne, kada se to dogodi u drugim razdobljima u godini, onda smo suočeni s vremenom jak stres za naše tijelo kada nedostaju bitni hranjivi sastojci koji nas održavaju u formi. Na temelju te motivacije, dakle, preostaje samo ponovno vrednovanje svakidašnjica I dijetatako da uključuje namirnice koje vam mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose.
Što jesti da ublažite gubitak kose?
Ako ste i vi primijetili jak gubitak kose u ovom razdoblju, onda vam to savjetujem djelomično promijenite prehranu i uključite jaja barem dva puta tjednokoji su odličan izvor bjelančevine I biotinkoji pomaže u proizvodnji keratina i stoga štiti vaše vlasište.
U ovaj kotao spada i leća jer je hrana bogata vitaminom Bali i od željezo I sumpor. U isto vrijeme, ne morate procjenjivati sve druge namirnice koje sadrže veliku dozu cinka.
Time se na vašu kosu prenosi dugačak niz blagotvornih svojstava koja ju mogu ojačati i spriječiti gubitak kose. Pobrinite se da ova vrsta hrane nikada ne nedostaje u vašoj prehrani i ne samo to, uvedite je kokosovo ulje i jojoba zajedno sa zelenim čajem jer su također učinkoviti u preventivnom polju protiv gubitka kose, jer u sebi imaju veliku dozu cinka kao u slučaju luka, pecorino sira i blitve, koji također sadrže kvercetin koji će pomoći u zaštiti od trajnih oštećenja.
