Namaz od tunjevine ideja je za zdrav i ukusan dodatak prehrani. Cijenit će ga oni koji žele pripremati zdravu hranu, ali nemaju puno vremena za kuhanje. Osnovni recept za namaz od tune može se lako modificirati. Ovaj put predlažemo da u recept uključite jedno od najzdravijih voća. Ovaj namaz od tune možete poslužiti u raznim prilikama, kako svakodnevnim tako i svečanim.

Univerzalni namaz od tune

Može biti idealan za brz i zasitan ručak ili večeru. Izvrsnog je okusa takav kakav jest namaz za kruh tijekom doručka. Ništa vas ne sprječava da ga poslužite na zabavama i drugim svečanim okupljanjima za stolom, kada se pretvori u primamljiv umak za povrće i hrskave zalogaje. Namaz od tune možete uzeti u obzir kao ideju za nadjev u punjenim jajima – ova će vam inspiracija dobro doći ne samo pri planiranju uskršnjeg jelovnika.

Brz recept za zaposlene ljude

Priprema ukusan namaz za vas neće trajati više od četvrt sata. To ne znači da domaća jela moraju oduzimati puno vremena. Možete uživati ​​u ukusnim i dojmljivim jelima čak i u danima kada se popis drugih obaveza čini beskrajnim. Ovaj put vam preporučamo da se pripremite namaz od tune i avokadaizvrsnog okusa i izvor vrijednih nutrijenata.

Recept za namaz od tune i avokada

Lako ga možete prilagoditi svojim preferencijama ukusa. Volite li malo začinjenu hranu? Dodajte veću porciju začina, recept možete obogatiti s malo čili papričice. Naš recept za namaz od tune je blaža, a samim time i univerzalnija verzija ove delicije.

Potrebni sastojci:

  • 1 konzerva tune u vlastitom soku
  • 1 avokado
  • 1 jaje
  • 1 žličica senfa
  • svježi vlasac
  • kap soka od limuna
  • sol i papar po ukusu

Način pripreme:

  1. Tvrdo skuhajte jaje. Nakon hlađenja skinite ljusku i narežite na sitne kockice.
  2. Vlasac operite i osušite, pa nasjeckajte. Izvadite tunjevinu iz konzerve i zgnječite je vilicom.
  3. Avokado prerežite na pola, izvadite pulpu, stavite u zdjelu i poškropite sokom od limuna. To će spriječiti da potamni.
  4. Voće pomiješajte s tunom, jajetom i vlascem. Miješajući dodajte senf i papar.
  5. Miksajte dok ne postane glatko.

Važna je prezentacija

Koristite li namaz od tune za punjenje jaja ili pripremate tartine kao poslasticu za goste, pobrinite se da vaši zalogaji izgledaju atraktivno. Ukrasite ih svježim klicama, ploškama rotkvice ili komadićima svježeg krastavca.

Povezani članci:

Namaz od jaja o kakvom su sanjali samo rijetki filozofi. Jedan sastojak čini sve razlike

Zdrav i hranjiv namaz za kruh. U jesen ga uvrstite u svoju prehranu