Korisni savjeti

Tajni saveznici zdravlja: otkrijte skrivene dobrobiti ovog ekonomičnog povrća

555views

Postoji mnogo povrća koje je dobro za nas i koje ne smije nedostajati. Ali postoji jedan konkretno koji je jamstvo zdravlja.

Unos povrća od temeljne je važnosti održavati zdravu i uravnoteženu prehranu. Povrće je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji štite naše tijelo od raznih bolesti i održavaju naš imunološki sustav jakim.

Nemoguće je odreći se povrća, koje je općenito niskokalorično i masno. Što ih čini izvrsnim izborom za one koji žele održati ili smršaviti. Svakodnevna konzumacija raznovrsnog povrća može nam pomoći da osiguramo dobivanje sve hranjive tvari koje naše tijelo treba.

Konačno, konzumacija svježeg i sezonskog povrća pridonosi i očuvanju okoliša, smanjujući utjecaj na okoliš vezan uz proizvodnju i transport pakirane i prerađene hrane.

Među njima postoji jedan koji se ističe iznad ostalih i koji je samo za nas dobar. Kao dodatni bonus, ovaj proizvod zemlje može se kuhati na više načina. Njegov okus, au nekim slučajevima čak i miris oduševit će nas

Dobrota povrća, a posebno jednog, vrlo je dobra za nas

Razgovarajmo o artičokama, koji su bogat izvor hranjivih tvari neophodnih za zdravlje, uključujući dijetalna vlakna koja pomažu regulirati rad crijeva i potiču osjećaj sitosti. Omogućuju dobru količinu vitamina C, snažnog antioksidansa koji pomaže ojačati imunološki sustav.

A artičoke sadrže i vitamin K koji je važan za zgrušavanje krvi i zdravlje kostiju. Također predstavljaju dobar izvor folata koji je neophodan za zdravlje srca i stvaranje stanica.

MOŽE VAS ZANIMATI I:

Artičoke također sadrže kalij, mineral koji pomaže regulirati krvni tlak i rad mišića. Magnezij, koji je važan za zdravlje srca i rad mišića i živaca.

MOŽE VAS ZANIMATI I:

Antioksidativni spojevi koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja slobodnih radikala. Stoga su dobar izvor esencijalnih hranjivih tvari i mogu biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani.

MOŽE VAS ZANIMATI I:

Također praktički nemaju kalorija i šećera. To je sve što tijelo treba: da ostane zdravo iu formi.

Leave a Response

Marija Tuin
Bok, ja sam Marija Tuin i hrvatska novinarka specijalizirana za pisanje korisnih članaka o vrtlarstvu i uzgoju povrća