Što će se dogoditi s tijelom ako se mjesec dana odreknete mliječnih proizvoda: odgovor liječnika
Prema indijskim stručnjacima, odricanje od mliječnih proizvoda na tri tjedna ima niz prednosti. Uostalom, to vam omogućuje da se riješite prekomjerne konzumacije zasićenih masti, šećera i soli, čije prevelike doze mogu biti štetne. O tome piše Indian Express.
Prema dr. Dilip Gude, redovita konzumacija masnih mliječnih proizvoda može pogoršati kardiovaskularne bolesti, dijabetes pa čak i Alzheimerovu bolest. Još jedan stručnjak dr. K.S. Gupta dodaje kako zbog takve prehrane neki ljudi osjetno smršave, no učinak je strogo individualan.
Uz to, mjesec dana izbjegavajte mliječne proizvode povoljno djeluje na probavu, posebno za one koji ne podnose laktozu. Uostalom, tijelo prestaje imati poteškoća s preradom mliječnog šećera, smanjujući nadutost, stvaranje plinova i proljev.
Između ostalog, odricanje od mliječnih proizvoda vraća acidobaznu ravnotežu, što je posebno korisno kod sindroma iritabilnog crijeva. I unutar 4 tjedna postoji primjetan zacjeljivanje kože I usporavanje procesa starenja. Razlog je smanjenje upalnih reakcija i hormonalne neravnoteže zbog takvih proizvoda.
Kako bi nadoknadili moguće nedostatke u prehrani, liječnici preporučuju komplekse s kalcijem, proteinima i vitaminom D. Dobra alternativa su i soja, orašasti plodovi, tofu i povrće. Istodobno, potpuno izbacivanje mliječnih proizvoda vjerojatno neće naštetiti zdravlju ako je prehrana uravnotežena.
Također preporučujemo:
