Nije tajna da u proljeće možemo imati problema s blagostanjem.
Mnogi osjećaju umor, pogoršanje izgleda i osjetljivost na prehlade.
Iz tih razloga vrijedi aktivno raditi na jačanju imunološkog sustava.
Koja 3 trika će vam pomoći u tome?
Više vremena vani
Kako vrijeme postaje sve ugodnije i ugodnije, nema razloga za odustajanje od šetnje. Kisik izvrsno djeluje na zdravlje.
Sveukupno ćete se početi osjećati mnogo bolje.
Biljne infuzije
Mnogi zaboravljaju da je kemijski sastav nekih ljekovitih biljaka nevjerojatno bogat. Izvrstan je izvor vitamina i minerala.
Vrijedno je obratiti pozornost na ognjicu, ehinaceju, kamilicu, metvicu, neven, majčinu dušicu, lavandu i druge vrijedne opcije.
Pravilna prehrana
Postupno odustanite od masne hrane i dajte prednost laganoj i zdravoj hrani. Jedite zelje i ne zaboravite na svježe povrće i voće.
Ranije smo razgovarali o.
