Savjeti za kuhanje

Jeste li uvijek gladni? Evo 5 napitaka koji učinkovito potiskuju glad između obroka

290views

Savjetovat ćemo vas kako suzbiti apetit – učinkovito i jednostavno. Ova pića djeluju čudesno.

Žudnja za hranom je nepredvidiva i često se javlja manje od sat vremena nakon glavnog obroka. Evo prvog, malog trika – kad ste gladni, pijte vodu. Glad je često samo prerušena žeđ.

Međutim, neki ljudi teško kontroliraju apetit zbog hormonalnih poremećaja u tijelu. Nudimo vam 5 opcija za smanjenje konstantnog osjećaja gladi.

5 dostupnih pića koja će otjerati glad

1. Sok bez šećera

Prikladne su sve vrste voća: ribizle, trešnje, borovnice, jabuke i drugo. Čaša soka pomoći će vam ubiti apetit, zasititi vas vitaminima, ne opteretiti probavni sustav i pospješiti izbacivanje toksina iz tijela.

Naravno, idealno je ako sok razrijedite vodom za manji unos fruktoze ili je još bolje piti razrijeđeni svježi sok.

2. Uvarak od jabuka i grožđica

Slatko-kiseli napitak od jabuka i grožđica pomaže u kontroli ne samo apetita, već i želučane kiseline. Uvarak je također pogodan za djecu i dojilje.

Priprema: žličicu grožđica, sitno nasjeckanu jabuku preliti sa šalicom kipuće vode i kuhati 5 minuta. Pustite da odstoji, ohladite i popijte mlak napitak.

3. Čaj od šipka

Čaj od šipka je bogat vitaminom C. Vrlo je koristan kod upale grla i poboljšava pokretljivost crijeva. Ako ste na dijeti, ovaj napitak utažit će vam žeđ i glad, a ujedno će vam pomoći i kod mršavljenja.

4. Voda s limunom i medom

Ovaj čarobni čaj otupit će vam želju za slatkim. Možete mu dodati cimet koji ubrzava metabolizam, kardamom ili muškatni oraščić. Uz ovaj čudesan i ukusan napitak dočekat ćete sljedeći obrok bez ikakvih problema i oscilacija.

5. Kefir

Odaberite nemasni kefir umjesto doručka. Ovaj napitak ima nizak udio masti i čisti tijelo od toksina. Možete mu dodati i razne začine – ne samo cimet, već i sušeno bilje poput bosiljka i ružmarina. Ovo će utažiti vašu glad bez štete vašoj figuri!

Još jedan savjet: između obroka možete piti biljne čajeve. No, ako ih ne volite, dodajte malo obranog mlijeka i prstohvat vanilije. Ovaj napitak trenutno otupljuje apetit!

A kad smo već kod pića: jeste li probali kuhati prženi čaj kod kuće? Lakše je nego što se čini, a rezultat je izvrstan i intenzivan užitak u čaju:

Izvor: WOB

Leave a Response

Marija Tuin
Bok, ja sam Marija Tuin i hrvatska novinarka specijalizirana za pisanje korisnih članaka o vrtlarstvu i uzgoju povrća