Jeste li uvijek gladni? Evo 5 napitaka koji učinkovito potiskuju glad između obroka
Savjetovat ćemo vas kako suzbiti apetit – učinkovito i jednostavno. Ova pića djeluju čudesno.
Žudnja za hranom je nepredvidiva i često se javlja manje od sat vremena nakon glavnog obroka. Evo prvog, malog trika – kad ste gladni, pijte vodu. Glad je često samo prerušena žeđ.
Međutim, neki ljudi teško kontroliraju apetit zbog hormonalnih poremećaja u tijelu. Nudimo vam 5 opcija za smanjenje konstantnog osjećaja gladi.
5 dostupnih pića koja će otjerati glad
1. Sok bez šećera
Prikladne su sve vrste voća: ribizle, trešnje, borovnice, jabuke i drugo. Čaša soka pomoći će vam ubiti apetit, zasititi vas vitaminima, ne opteretiti probavni sustav i pospješiti izbacivanje toksina iz tijela.
Naravno, idealno je ako sok razrijedite vodom za manji unos fruktoze ili je još bolje piti razrijeđeni svježi sok.
2. Uvarak od jabuka i grožđica
Slatko-kiseli napitak od jabuka i grožđica pomaže u kontroli ne samo apetita, već i želučane kiseline. Uvarak je također pogodan za djecu i dojilje.
Priprema: žličicu grožđica, sitno nasjeckanu jabuku preliti sa šalicom kipuće vode i kuhati 5 minuta. Pustite da odstoji, ohladite i popijte mlak napitak.
3. Čaj od šipka
Čaj od šipka je bogat vitaminom C. Vrlo je koristan kod upale grla i poboljšava pokretljivost crijeva. Ako ste na dijeti, ovaj napitak utažit će vam žeđ i glad, a ujedno će vam pomoći i kod mršavljenja.
4. Voda s limunom i medom
Ovaj čarobni čaj otupit će vam želju za slatkim. Možete mu dodati cimet koji ubrzava metabolizam, kardamom ili muškatni oraščić. Uz ovaj čudesan i ukusan napitak dočekat ćete sljedeći obrok bez ikakvih problema i oscilacija.
5. Kefir
Odaberite nemasni kefir umjesto doručka. Ovaj napitak ima nizak udio masti i čisti tijelo od toksina. Možete mu dodati i razne začine – ne samo cimet, već i sušeno bilje poput bosiljka i ružmarina. Ovo će utažiti vašu glad bez štete vašoj figuri!
Još jedan savjet: između obroka možete piti biljne čajeve. No, ako ih ne volite, dodajte malo obranog mlijeka i prstohvat vanilije. Ovaj napitak trenutno otupljuje apetit!
A kad smo već kod pića: jeste li probali kuhati prženi čaj kod kuće? Lakše je nego što se čini, a rezultat je izvrstan i intenzivan užitak u čaju:
Izvor: WOB
