Što piti pri mršavljenju? Mnogi od nas se tek bude iz zimskog nemira i zabrinuti su da nam je odjeća tijesna, a kilogrami će nas ostaviti u nedoumici. Iz tih razloga, tražimo načine da ishranu i tjelovježbu učinimo još učinkovitijima. Što potiče mršavljenje? Ispijanje jabučnog octa dva puta dnevno približit će vas željenom cilju.
Ne magija, nego stvarnost
Kod mršavljenja često upadamo u zamku „čudesnih“ dijeta koje bi trebale donijeti brze rezultate. Važno je zapamtiti da se briga o zdravlju i figuri ne može svesti na trenutni odmor, već se treba temeljiti na ispravnim navikama.
Dok radi na skidanju nepotrebnih kilograma međutim, možemo koristiti pomoćna sredstva – važno je to činiti mudro i birati provjerene proizvode. Jedan od njih je i domaći jabučni ocat.
Što čini jabučni ocat? Značajke
Bogat sastav jabučnog octa znači da ima mnoga svojstva koja promiču zdravlje. Počevši od visokog udjela vitamina C, preko probiotičkih bakterija, do antioksidansa.
Snižava razinu kolesterola i triglicerida te regulira krvni tlak. To se zatim izravno odražava na zaštitu od bolesti srca i cijelog krvožilnog sustava. U čemu još pomaže jabučni ocat?
Što piti pri mršavljenju? Mala porcija ubija salo na trbuhu
O prednostima pijenja jabučnog octa raspravlja se uglavnom u vezi s gubitkom težine. Zapravo, jedan je od saveznika ljudi koji pokušavaju smršaviti. Kako radi? Čak i mala porcija može obuzdati vaš apetit i pružiti osjećaj sitosti – što olakšava kontrolu veličine porcija koje jedete i kontrolu želje da si pomognete.
Osim toga, jabučni ocat pomaže u održavanju točne razine šećera u krvi i štiti od naglih oscilacija. Povoljno djeluje na metabolizam i probavu, ubrzava metabolizam.
Pokazalo se da jabučni ocat posebno dobro djeluje kao način sagorijevanja sala na trbuhu. No, mora ići ruku pod ruku s tjelesnom aktivnošću i pravilno uravnoteženom prehranom.
Pijenje jabučnog octa – doba dana i omjeri
Ovom mješavinom vrijedi započeti dan. Pijenje jabučnog octa na prazan želudac prije doručka okrijepit će vaš organizam koji je trom nakon noćnog odmora. Crijeva će od jutra raditi punom parom. Kada koristite jabučni ocat za mršavljenje, preporuča se konzumiranje druge doze prije večere.
Kako pripremiti jabučni ocat za piće? Samo pomiješajte žlicu proizvoda u čaši mlake vode.
Važno je pažljivo pratiti reakcije tijela. Ako se tijekom takvog tretmana ne osjećate dobro, bolje ga je preskočiti.
Tko ne bi trebao piti jabučni ocat? Kontraindikacije uključuju bolesti probavnog sustava, jetre i sklonost žgaravici.
Povezani članci:
Radite ove vježbe tijekom ožujka. Gumi od Božića neće biti ni traga
Sindrom mrtve zadnjice pogađa sve više žena
