958
Tražite ukusnu i zdravu salatu koja će vam pomoći da smršavite? Ova fantastična povrtna salata s kupusom, mrkvom, krastavcima i jabukom savršena je za večeru ili lagani ručak. Pun je vlakana i vitamina, a uz dresing od običnog jogurta, senfa, meda i limunovog soka neodoljivo je ukusan!
Mršavljenje bez gladovanja? Uz ovu fantastičnu salatu od povrća, to je pravi kolač! Lagan je, zdrav i punog okusa. Probajte već danas!
Salata od povrća za mršavljenje
Sastojci:
- 1 veliki kupus
- 2 mrkve
- 1 krastavac
- 1 jabuka
- 75 g običnog jogurta
- 2 žlice krupne gorušice
- 1 žlica meda
- 1 žlica soka od limuna
- 2 žlice maslinovog ulja
- soli po ukusu
Način pripreme:
- Kupus naribajte na tanke ploške. Stavite u zdjelu i posolite. Pustite da odstoji i zatim iscijedite višak tekućine.
- Mrkvu krupno naribati.
- Krastavac i jabuku narežite na tanke ploške.
- U posudi pomiješajte sve sastojke za preljev: jogurt, senf, med, limunov sok i maslinovo ulje.
- Povrće pomiješajte s preljevom i posolite po ukusu.
Savjeti:
- Za pikantniji okus u preljev možete dodati i prstohvat čili papričice.
- Ako nemate grubi senf, možete ga zamijeniti običnim senfom.
- Salatu možete ukrasiti svježim začinskim biljem, poput peršina ili korijandera.
- Salatu možete obogatiti i drugim sastojcima po vlastitom ukusu, primjerice nasjeckanom zelenom paprikom, kukuruzom ili rajčicom.
- Umjesto bijelog jogurta možete koristiti i grčki jogurt koji ima manji udio masti i proteina.
- Salata je idealna za večeru, ali je možete jesti i kao ručak ili lagani međuobrok.
Dobar tek!
Salata od povrća za mršavljenje – Video recept
Ova salata od povrća izvrstan je način da postignete svoje ciljeve mršavljenja. Ukusan je, zdrav i zasitan. Probajte danas i uvjerite se!
Povezani članci
Ovaj je članak rezultat inspiracije koju smo dobili s YouTube kanala
add a comment